Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít “sang chảnh” hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng chú ý. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương, theo các chuyên gia dinh dưỡng.

Không phải lúc nào bạn cũng từ chối được những chén rượu, cốc bia được mời một cách nhiệt tình. Nếu như vậy hãy tìm cách nạp vào những thực phẩm, đồ ăn có tác dụng giải rượu hiệu quả.

Tóc hết rụng, nhanh mọc nhờ chồng làm điều này mỗi ngày
Tin tài trợ

Để không tàn phế vì bệnh xương khớp trong mùa mưa lạnh
Tin tài trợ

Được sự đồng ý của Ban lãnh đạo Bệnh viện, chiều ngày 18/10/20218, Công đoàn cơ sở Bệnh viện ĐKKV Cam Ranh đã tổ chức Lễ kỷ niệm 88 năm ngày thành lập Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Việt Nam (20/10/1930 – 20/10/2018).

Tham dự buổi lễ có:

- Đại diện Đảng ủy: BS Lê Quang Vinh – Bí thư Đảng ủy – Phó Giám Đốc Bệnh viện.

- Đại diện chính quyền và Ban Vì sự tiến bộ phụ nữ của Bệnh viện: BS Nguyễn Hồng Quang – Giám đốc Bệnh viện – Trưởng Ban Vì sự tiến bộ phụ nữ của Bệnh viện.

- Đại diện Công đoàn cơ sở: BS Lê Thành Chung – Chủ tịch Công đoàn cơ sở

- Đại diện Đoàn cơ sở: BS Nguyễn Hữu Tín – Bí thư Đoàn cơ sở bệnh viện.

- Cùng 60 đại biểu là nữ CNVC-NLĐ đại diện cho các tổ nữ công trong toàn bệnh viện

Nội dung buổi lễ:

1. Đại diện các cấp lãnh đạo trao tặng hoa cho các chị em.
2. Ôn lại ý nghĩa lịch sử ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10.
3. Sơ kết phong trào đi đua từ 08/3/2018 – 20/10/2018 và phát động phong trào thi đua từ 20/10/2018 – 08/3/2019.
4. Phát thưởng cho các cá nhân và tập thể nữ công có thành tích xuất sắc trong đợt thi đua 8/3/2018 – 20/10/2018.
5. Tổ chức Hội thi “ Hát Karaoke”

Phát biểu tại buổi Lễ, Lãnh đạo Bệnh viện đã ghi nhận và đánh giá cao những nổ lực và vai trò của các cán bộ nữ đã không ngừng phấn đấu trong phong trào thi đua “Giỏi việc nước, đảm việc nhà” và phong trào “Phụ nữ tích cực học tập, lao động sáng tạo, xây dựng gia đình hạnh phúc”. Đó cũng là động lực giúp chị em phụ nữ ngày càng hoàn thiện mình để đóng góp cho nhiệm vụ chung của cơ quan.

Qua hơn 2/3 thời lượng của chương trình, phần thi “ Hát Karaoke” đã diễn ra trong không khí vui tươi, hào hứng và sôi nổi. Kết quả cuộc thi: Giải nhất thuộc về tổ nữ công Khoa Khám – Cấp cứu.

Kết thúc buổi lễ, Chị Nguyễn Thị Hoàng Oanh – Trưởng Ban nữ công- đại diện cho tập thể nữ CNVC-NLĐ của bệnh viện đã gửi lời cảm ơn sâu sắc tới các cấp lãnh đạo bệnh viện và những lời chúc tốt đẹp đến toàn thể nữ cán bộ CNVC- NLĐ, luôn có những đóng góp thiết thực vào sự phát triển chung của Bệnh viện trong thời gian tới.

Một số hình ảnh tại buổi lễ:

Nồng độ cồn 60-100 miligam trên 100 ml máu khiến vỏ não bị ức chế lan tỏa, buồn ngủ, phản xạ chậm, dễ gây tai nạn khi điều khiển xe.

Khi uống 2 đơn vị rượu trở lên thì nồng độ sẽ vượt quá 80 mg/100 ml máu hoặc 0,4 mg/1 lít khí thở. Ảnh: medicalnewstoday

Nghị định 46/2016 nghiêm cấm uống rượu khi điều khiển ôtô. Người lái xe gắn máy sẽ bị phạt khi nồng độ cồn vượt quá 50 miligam trên 100 mililít máu hoặc vượt quá 0,25 miligam trong một lít khí thở. Mức phạt tăng dần theo nồng độ rượu trong máu.

Bác sĩ Huỳnh Thanh Hiển, Bệnh viện Tâm thần TP HCM, cho biết đơn vị rượu là lượng rượu tương đương 10 ml rượu nguyên chất hay 25 ml rượu mạnh 40 độ hoặc 200 ml bia 5 độ cồn. Uống 2 đơn vị rượu trở lên thì nồng độ cồn vượt quá 80 mg/100 ml máu hoặc 0,4 mg/1 lít khí thở. Hầu hết các nước trên thế giới bắt đầu xử phạt từ nồng độ này nên nhiều người chỉ uống dưới 1,5 lon bia để không bị phạt nếu cảnh sát kiểm tra nồng độ.

Lượng rượu uống vào cơ thể và nồng độ khi kiểm tra còn phụ thuộc vào tình trạng chức năng gan, thận và thời gian từ lúc uống đến lúc kiểm tra. Người suy giảm chức năng gan, thận thì nồng độ sẽ cao hơn và thời gian dài hơn.

Đặc thù Việt Nam có mật độ lưu thông dày đặc nên luật cấm uống rượu khi điều khiển ôtô nghiêm khắc hơn và chỉ người lái cần dương tính với cồn đã bị xử phạt.

Theo bác sĩ Hiển, các ảnh hưởng cấp của rượu lên não bộ người uống như sau:

- Độ cồn 10-50 mg/100 ml máu, tương đương 0,05-0,25 mg/l khí thở: Người uống suy giảm nhẹ khả năng phán xét, phấn kích và tăng hoạt động, vài vùng não bộ bị ức chế.

-  Cồn 60-100 mg/100 ml máu, tương đương 0,3-0,5 mg/1 khí thở: Vỏ não bị ức chế lan tỏa, có cảm giác buồn ngủ, giảm sự tập trung và chú ý, phản xạ chậm và kém khả năng phối hợp các động tác, giảm khả năng phán xét và đưa ra quyết định hợp lý, trương lực cơ giảm. Ở nồng độ này người điều khiển xe rất dễ gây tai nạn. Vì thế hầu hết các quốc gia đều cấm ở nồng độ này.

- Nồng độ cồn 100-150 mg/100 ml máu, tương đương 0,5- 0,75 mg/l khí thở: Gần như toàn bộ vỏ não bị ức chế, buồn ngủ, phản ứng trước các tình huống chậm một cách đáng kể, không làm chủ được động tác, nhức đầu hoặc choáng váng, suy giảm chức năng thị giác như nhìn mờ hoặc nhìn đôi, trương lực cơ giảm mạnh.

- Cồn 160-290 mg/100 ml máu, tương đương 0,8-1,45 mg/l khí thở: Suy giảm cảm giác nghiêm trọng, bao gồm giảm nhận thức về các kích thích bên ngoài, suy giảm vận động nghiêm trọng, đi đứng loạng choạng hoặc té ngã.

- Khi nồng độ trên 400 mg/100 ml máu, tương đương 2 mg/l khí thở: Hôn mê, suy hô hấp, có thể ngưng thở và tử vong.

Bác sĩ Hiển cảnh báo, rượu làm chậm phản ứng của não trước các tình huống cần đưa ra quyết định và phản ứng tức thời, phản xạ bị chậm nên người uống rượu điều khiển xe rất dễ gây ra tai nạn giao thông. Giả sử ôtô đang lưu thông với tốc độ 50 km/h, chỉ cần phản ứng chậm đạp phanh một giây thì xe đã lao về phía trước 13,8 m, gây nguy hiểm trên đường.

Lê Phương

Không dùng kem chống nắng và lười ăn hoa quả khiến cánh mày râu già đi so với tuổi thực.

Ảnh: ABC.

Thực hiện Kế hoạch thực tập phương án chữa cháy và cứu nạn – cứu hộ tại bệnh viện Đa khoa khu vực Cam Ranh năm 2018.
Ngày 11/10/2018 Bệnh viện Đa khoa khu vực Cam Ranh Tổ chức phối hợp tập huấn, huấn luyện nghiệp vụ và thực tập phương án CC&CNCH năm 2018:
- Buổi sáng vào lúc 08h00 Tập huấn, huấn luyện nghiệp vụ CC&CNCH cho 35 thành viên Đội PCCC&CNCH của bệnh viện, 25 thành viên Đội PCCC&CNCH Công ty TNHH VINCOM RETAIL MIỀN NAM Chi nhánh tại tỉnh Khánh Hòa, 04 thành viên Đội PCCC&CNCH Công ty Cổ phần kinh doanh xăng dầu Khánh Linh.
- Buổi chiều vào lúc 15h30 Bệnh viện Đa khoa khu vực Cam Ranh phối hợp với Đội CC&CNCH khu vực 2 tổ chức thực tập phương án chữa cháy và cứu nạn – cứu hộ tại Bệnh viện đa khoa khu vực Cam Ranh năm 2018. Tham gia thực tập có 26 cán bộ chiến sĩ của Đội CC&CNCH khu vực 2 và 35 thành viên Đội PCCC&CNCH của bệnh viện.
Qua buổi Tổ chức phối hợp tập huấn, huấn luyện nghiệp vụ và thực tập phương án CC&CNCH giúp cán bộ, công chức, viên chức và người lao động của bệnh viện các kiến thức cơ bản về công tác PCCC&CNCH; cách sử dụng các phương tiện chữa cháy đã được trang bị tại cơ sở; đồng thời đánh giá khả năng phối hợp và tình trạng hoạt động, thao tác các phương tiện chữa cháy và cứu hộ, cứu nạn của lực lượng PCCC cơ sở và lực lượng chữa cháy chuyên nghiệp cũng như các lực lượng khác tham gia khi có tình huống cháy nổ và tai nạn xảy ra.
Sau buổi thực tập phương án, Đội CC&CNCH khu vực 2 và Bệnh viện đa khoa khu vực Cam Ranh tổ chức họp rút kinh nghiệm thực tập phương án chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ. Qua buổi họp rút kinh nghiệm đã đánh giá được những ưu điểm, tồn tại và đề xuất kiến nghị cho các đợt thực tập hàng năm.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lê Bạch Mai – nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia, dù bận rộn đến mấy bữa ăn cũng cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: bột-đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Vậy làm thế nào để đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng lại tiết kiệm được thời gian?

Nếu bạn tắm vào những thời điểm sau đây sẽ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe, có thể dẫn đến đột quỵ, thậm chí tử vong.
Ảnh

Chiều ngày 09-10-2018, Bệnh viện ĐKKV Cam Ranh đã tổ chức giao ban định kỳ nhằm đánh giá kết quả hoạt động của tháng 9-2018.

Tại buổi họp, các Khoa, Phòng cũng đã được nghe hai báo cáo: kết quả kiểm tra Qui chếHồ sơ bệnh án do BS, Hùng trình bày và k ết quả kiểm tra tiến độ thực hiện Bộ Tiêu chí Bệnh viện.

Kết thúc buổi giao ban, BS. Giam đốc đã kết luận một số vấn đềvà tặng quà lưu niệm của GĐ cho các Khoa, Phòng cùng các BS. Phó GĐ.

Một số hình ảnh buổi giao ban.