Tập huấn “Nâng cao kỹ năng tư vấn, giáo dục sức khỏe cho người bệnh trong Bệnh viện, hướng dẫn xây dựng tài liệu truyền thông, tư vấn giáo dục sức khoẻ”

Written by admin on Tháng Bảy 15th, 2019. Posted in Truyền thông GDSK

Tư vấn, truyền thông giáo dục sức khỏe là phương pháp hữu hiệu nhất để giúp người bệnh và cộng đồng nhận được thông tin, có kiến thức về sức khỏe, thực hiện các hành vi bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mình. Bên cạnh nhiệm vụ chính là điều trị và chăm sóc người bệnh, thì công tác tư vấn, truyền thông giáo dục sức khỏe cũng là một nhiệm hết sức quan trọng tại bệnh viện.
Nhận thức rõ về vai trò, tầm quan trọng của công tác này, ngày 24/4/2019, Bệnh viện ĐKKV Cam Ranh đã tổ chức Tập huấn “Nâng cao kỹ năng tư vấn, giáo dục sức khỏe cho người bệnh trong Bệnh viện, hướng dẫn xây dựng tài liệu truyền thông, tư vấn giáo dục sức khoẻ” .

Tổ chức tập huấn Tư vấn, truyền thông giáo dục sức khỏe cho

cán bộ, NVYT tại Bệnh viện đa khoa khu vực Cam Ranh

Tổ chức tập huấn Tư vấn, truyền thông giáo dục sức khỏe định kỳ cho

cán bộ, NVYT tại Bệnh viện đa khoa khu vực Cam Ranh

Tại buổi tập huấn, CN Kiều Thị Thanh Trúc – ĐDT khoa Ngoại TH đã chia sẻ nhiều nội dung quan trọng về phương tiện và phương pháp truyền thông giáo dục sức khỏe như: truyền thông bằng lời nói, chữ viết, truyền thông qua thị giác, qua phương tiện nghe nhìn bằng phương pháp gián tiếp hoặc trực tiếp như thuyết trình, thảo luận nhóm, trình diễn, đóng vai, động não, truyền thông giáo dục sức khỏe qua video, kể chuyện… Những kiến thức cơ bản về cơ sở lý luận, vai trò quan trọng của kỹ năng tư vấn, truyền thông, giáo dục sức khỏe ; các phương pháp, phương tiện truyền thông giáo dục sức khỏe; các kỹ năng cơ bản trong tư vấn, truyền thông; cách lập kế hoạch, cách sử dụng tài liệu truyền thông…
p style=”text-align: center;”>

CN Kiều Thị Thanh Trúc – ĐDT khoa Ngoại TH trình bày tại buổi tập huấn


Tập huấn về truyền thông giáo dục sức khỏe cho cán bộ, nhân viên y tế trong bệnh viện không chỉ bồi dưỡng kỹ năng truyền thông và tư mà qua đó còn góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng phục vụ, góp phần làm tăng sự hài lòng của người bệnh khi đến khám bệnh và điều trị tại bệnh viện. Đây là một điều đáng mừng đối với Bệnh viện.
Qua công tác truyền thông ý thức của người bệnh người nhà người bệnh cũng được nâng cao, do đó công tác giữ gìn trật tự, an toàn, vệ sinh buồng bệnh ngày càng tốt hơn, môi trường bệnh viện luôn xanh, sạch, đẹp. Các bệnh nhân đã nắm được những kiến thức để chủ động phòng ngừa và giữ gìn, nâng cao sức khoẻ cho bản thân, gia đình và cộng đồng. Truyền thông giáo dục sức khoẻ đã làm tăng khả năng giao tiếp, tăng cường mối quan hệ giữa người bệnh và nhân viên y tế để tạo niềm tin cho người bệnh. Đồng thời, đây cũng là cơ hội để nhân viên y tế nâng cao trình độ chuyên môn từ đó đạt kết quả điều trị và chăm sóc tốt nhất.

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Written by admin on Tháng Mười 29th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít “sang chảnh” hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng chú ý. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của hạt hướng dương, theo các chuyên gia dinh dưỡng.
Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không? - Ảnh 1.

5 thực phẩm chống say xỉn rất dễ kiếm bạn nên để sẵn trên bàn nhậu

Written by admin on Tháng Mười 25th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Không phải lúc nào bạn cũng từ chối được những chén rượu, cốc bia được mời một cách nhiệt tình. Nếu như vậy hãy tìm cách nạp vào những thực phẩm, đồ ăn có tác dụng giải rượu hiệu quả.
Tóc hết rụng, nhanh mọc nhờ chồng làm điều này mỗi ngày
Tóc hết rụng, nhanh mọc nhờ chồng làm điều này mỗi ngày
Tin tài trợ
Để không tàn phế vì bệnh xương khớp trong mùa mưa lạnh
Để không tàn phế vì bệnh xương khớp trong mùa mưa lạnh
Tin tài trợ

Cô gái trẻ rơi cả hàm răng sau khi bọc răng sứ

Bác sĩ kinh hãi gắp 11 con giun lúc nhúc trong mắt bé trai

Trong công việc và cuộc sống hằng ngày bạn không thể tránh khỏi những tình trạng ham vui mà “quá chén”. Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng xay xỉn không kiểm soát, thì hãy tìm cách hạn chế chúng bằng cách bổ sung nhưng thực phẩm dưới đây.

1. Canh gà

5 loại đồ ăn, đồ uống gây hại cho răng còn hơn cả kẹo

Written by admin on Tháng Mười 24th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK


1 2 3 4 5Một số loại thực phẩm chúng ta thường ăn có thể phá hỏng răng còn hơn cả kẹo. Việc ăn quá nhiều những món này có thể làm vô tình phá hỏng răng mà không hay biết.
Trái cây sấy khô có thể gây hại cho răng hơn cả kẹo /// Shutterstock
Trái cây sấy khô có thể gây hại cho răng hơn cả kẹo

SHUTTERSTOCK
Trái cây sấy khô
“Trái cây sấy khô thực sự cũng giống như kẹo. Nó hơi dính và có hàm lượng đường cao”, Reader’s Digest dẫn lời giáo sư nha khoa Stephen Stefanac tại Đại học Nha khoa Michigan (Mỹ).
Vì trái cây sấy khô ngọt và dính nên sẽ dễ bị kẹt lại giữa các kẽ răng. Đấy là điều kiện hoàn hào để sâu răng phát triển.
Nước ngọt
Một lon nước ngọt nặng khoảng 340 gram sẽ chứa khoảng 39 gram đường, tương đương 10 muỗng cà phê đường. Tuy nhiên, đó vẫn chưa phải là vấn đề duy nhất.
Nước ngọt và các loại soda có tính a xít cao, có thể gây hại cho men răngReader’s Digest dẫn lời nha sĩ Tricia Quartey ở thành phố New York (Mỹ).
Cà phê và trà
Cà phê và trà có thể giúp chúng ta tỉnh táo nhưng lại không tốt. Cả hai món này đều có tính a xít và lợi tiểu, tức là rút nước ra khỏi cơ thể. Điều này khiến miệng dễ bị khô.
Nước bọt là một hệ thống tự nhiên giúp sát khuẩn. Khi miệng bị khô thường xuyên cũng khiến răng dễ bị sâu và mắc các bệnh nướu răng, theo Reader’s Digest.

Tại sao người uống rượu bia dễ gây tai nạn giao thông

Written by admin on Tháng Mười 23rd, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Nồng độ cồn 60-100 miligam trên 100 ml máu khiến vỏ não bị ức chế lan tỏa, buồn ngủ, phản xạ chậm, dễ gây tai nạn khi điều khiển xe.

Ảnh: medicalnewstoday
Khi uống 2 đơn vị rượu trở lên thì nồng độ sẽ vượt quá 80 mg/100 ml máu hoặc 0,4 mg/1 lít khí thở. Ảnh: medicalnewstoday

Nghị định 46/2016 nghiêm cấm uống rượu khi điều khiển ôtô. Người lái xe gắn máy sẽ bị phạt khi nồng độ cồn vượt quá 50 miligam trên 100 mililít máu hoặc vượt quá 0,25 miligam trong một lít khí thở. Mức phạt tăng dần theo nồng độ rượu trong máu.

Bác sĩ Huỳnh Thanh Hiển, Bệnh viện Tâm thần TP HCM, cho biết đơn vị rượu là lượng rượu tương đương 10 ml rượu nguyên chất hay 25 ml rượu mạnh 40 độ hoặc 200 ml bia 5 độ cồn. Uống 2 đơn vị rượu trở lên thì nồng độ cồn vượt quá 80 mg/100 ml máu hoặc 0,4 mg/1 lít khí thở. Hầu hết các nước trên thế giới bắt đầu xử phạt từ nồng độ này nên nhiều người chỉ uống dưới 1,5 lon bia để không bị phạt nếu cảnh sát kiểm tra nồng độ.

Lượng rượu uống vào cơ thể và nồng độ khi kiểm tra còn phụ thuộc vào tình trạng chức năng gan, thận và thời gian từ lúc uống đến lúc kiểm tra. Người suy giảm chức năng gan, thận thì nồng độ sẽ cao hơn và thời gian dài hơn.

Đặc thù Việt Nam có mật độ lưu thông dày đặc nên luật cấm uống rượu khi điều khiển ôtô nghiêm khắc hơn và chỉ người lái cần dương tính với cồn đã bị xử phạt.

Theo bác sĩ Hiển, các ảnh hưởng cấp của rượu lên não bộ người uống như sau:

- Độ cồn 10-50 mg/100 ml máu, tương đương 0,05-0,25 mg/l khí thở: Người uống suy giảm nhẹ khả năng phán xét, phấn kích và tăng hoạt động, vài vùng não bộ bị ức chế.

-  Cồn 60-100 mg/100 ml máu, tương đương 0,3-0,5 mg/1 khí thở: Vỏ não bị ức chế lan tỏa, có cảm giác buồn ngủ, giảm sự tập trung và chú ý, phản xạ chậm và kém khả năng phối hợp các động tác, giảm khả năng phán xét và đưa ra quyết định hợp lý, trương lực cơ giảm. Ở nồng độ này người điều khiển xe rất dễ gây tai nạn. Vì thế hầu hết các quốc gia đều cấm ở nồng độ này.

- Nồng độ cồn 100-150 mg/100 ml máu, tương đương 0,5- 0,75 mg/l khí thở: Gần như toàn bộ vỏ não bị ức chế, buồn ngủ, phản ứng trước các tình huống chậm một cách đáng kể, không làm chủ được động tác, nhức đầu hoặc choáng váng, suy giảm chức năng thị giác như nhìn mờ hoặc nhìn đôi, trương lực cơ giảm mạnh.

- Cồn 160-290 mg/100 ml máu, tương đương 0,8-1,45 mg/l khí thở: Suy giảm cảm giác nghiêm trọng, bao gồm giảm nhận thức về các kích thích bên ngoài, suy giảm vận động nghiêm trọng, đi đứng loạng choạng hoặc té ngã.

- Khi nồng độ trên 400 mg/100 ml máu, tương đương 2 mg/l khí thở: Hôn mê, suy hô hấp, có thể ngưng thở và tử vong.

Bác sĩ Hiển cảnh báo, rượu làm chậm phản ứng của não trước các tình huống cần đưa ra quyết định và phản ứng tức thời, phản xạ bị chậm nên người uống rượu điều khiển xe rất dễ gây ra tai nạn giao thông. Giả sử ôtô đang lưu thông với tốc độ 50 km/h, chỉ cần phản ứng chậm đạp phanh một giây thì xe đã lao về phía trước 13,8 m, gây nguy hiểm trên đường.

Lê Phương

Những lý do khiến đàn ông trông già trước tuổi

Written by admin on Tháng Mười 18th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Không dùng kem chống nắng và lười ăn hoa quả khiến cánh mày râu già đi so với tuổi thực.

Ảnh: ABC.
Ảnh: ABC.

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 bữa ăn hoàn chỉnh cho ngày bận rộn

Written by admin on Tháng Mười 12th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lê Bạch Mai – nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia, dù bận rộn đến mấy bữa ăn cũng cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: bột-đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Vậy làm thế nào để đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng lại tiết kiệm được thời gian?

Tên thực phẩm Mì ăn liền Gạo tẻ Bánh mì Bún Phở Trứng gà Ba rọi
Trọng lượng (g) 75 (gram) 100 g

(1 bát cơm)

100 gram 100 gram 100 gram 100 gram 100 gram
Đạm (g) 6,9 8,0 7,9 1,7 3,2 12,96 16,5
Bột đường (g) 51,4 76 52,8 26,2 32,1

1,25 0
Béo (g) 13 1 0,8 - - 10,33 21,5
Năng lượng (Kcal) 350 346 250 112 141 150 260

Tắm thế này dễ đột quỵ hoặc tử vong

Written by admin on Tháng Mười 11th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Nếu bạn tắm vào những thời điểm sau đây sẽ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe, có thể dẫn đến đột quỵ, thậm chí tử vong.
Ảnh minh họa: InternetẢnh

Nắm vững thời gian cơ thể tiêu hóa các món ăn để “sống khỏe mỗi ngày”

Written by admin on Tháng Mười 4th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Thời gian để cơ thể tiêu hóa mỗi loại thức ăn là hoàn toàn khác nhau. Việc nắm bắt được khoảng thời gian này sẽ cực kỳ quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho bản thân, duy trì vóc dáng cũng như giảm cân hiệu quả.












Thời gian tiêu hóa của một loại thức ăn có thể hiểu theo một cách đơn giản nhất là thời gian để món ăn đó được phá vỡ cấu trúc thành những phần nhỏ, từ đó ruột non có thể hấp thu các chất dinh dưỡng để đưa vào mạch máu.

Việc nắm được thời gian tiêu hóa của từng loại thực phẩm mà chúng ta vẫn đang tiêu thụ hàng ngày sẽ là một kiến thức quan trọng để giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng và đặc biệt là đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

thuc_an

Thức ăn tiêu hóa nhanh

thuc_an_13

Những món ăn dễ tiêu (cá, rau củ, nước ép trái cây…) có thể giúp cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng lớn trong thời gian rất ngắn. Điều này đồng nghĩa với việc chúng tạo ra một “cú hích” về hàm lượng glucose trong máu. Do vậy, mặc dù khả năng nạp nhanh năng lượng nghe có vẻ rất hấp dẫn nhưng nếu bạn không “đốt cháy” hết thì phần dư thừa sẽ được chuyển thành…mỡ.

Bên cạnh đó, nếu khẩu phần ăn có quá nhiều loại thực phẩm tiêu hóa nhanh, thì vấn đề gặp phải sẽ là bạn có xu hướng ăn nhiều hơn khẩu phần mà mình thực sự cần. Bởi vì, chỉ một thời gian ngắn sau khi ăn chúng ta lại cảm thấy đói.

Thức ăn chậm tiêu

thuc_an_14

Các loại thức ăn chậm tiêu (các loại thịt, sản phẩm từ sữa, quả hạch…) sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng lên một cách chậm hơn. Cùng với đó, nguồn năng lượng mà chúng cung cấp cho cơ thể cũng ổn định và cân bằng hơn.

Tuy nhiên, nếu chỉ vì những ưu điểm trên mà bạn lạm dụng loại thức ăn này trong khẩu phần hàng ngày, chẳng mấy chốc hệ thống tiêu hóa sẽ bị xuống cấp vì nó phải làm việc liên tục không ngừng nghỉ để giải quyết hết số thực phẩm “cứng đầu”.

Biện pháp tạo lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để có một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất, theo các chuyên gia thì thời gian phù hợp nhất để thưởng thức một bữa ăn với sự kết hợp của các loại thực phẩm có thời gian tiêu hóa khác nhau chính là vào buổi trưa. Bởi vì lúc này hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ hoạt động mạnh mẽ và hiệu quả nhất.

Bữa sáng và bữa tối là thời điểm thích hợp nhất để nạp vào cơ thể những loại thức ăn dễ tiêu. Chế độ ăn này sẽ giúp cung cấp nhanh cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào để khởi đầu ngày mới, cũng như tạo điều kiện để dạ dày có thể nghỉ ngơi vào ban đêm.

Dưới đây là thời gian trung bình để cơ thể chúng ta có thể tiêu hóa các món ăn quen thuộc. Từ đó, bạn có thể tự đề ra cho bản thân và gia đình một thực đơn thật hợp lý:

Minh Nhật

Theo BS

Những người mắc bệnh này nên ‘tránh xa’ bánh trung thu

Written by admin on Tháng Chín 11th, 2018. Posted in Truyền thông GDSK

Một số nhóm bệnh được khuyến cáo không nên ăn nhiều bánh Trung thu, bởi việc tiêu thụ quá nhiều bánh có thể gây nguy hại cho sức khỏe.
Ảnh minh hoạ: InternetẢnh minh hoạ: Internet