Quá trình mà được coi là đặc biệt xảy ra trong cuộc đời của người phụ nữ đó là giai đoạn mang thai. Ở khoảng thời gian này thì hệ thần kinh và hệ tim mạch sẽ có lúc không tự thích ứng với sự thay đổi của huyết áp làm cho hiện tượng chóng mặt, buồn nôn xuất hiện trong khi mang thai. Tình trạng chóng mặt rất dễ gặp ở chị em khi mang thai và đây cũng có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường khi mang thai, nhưng ngoài ra cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý nên các mẹ bầu không nên quá chủ quan mà hãy chú ý đến vấn đề này nhé.
Bị chóng mặt khi mang thai sẽ xuất hiện ở giai đoạn nào?
Tình trạng thai phụ cảm thấy choáng váng và lâng lâng khi đột ngột đứng lên sau khi ngồi quá lâu hay khi cúi xuống. Nguyên nhân là do lượng máu ở chân chưa kịp di chuyển lên tim khiến cho huyết áp giảm nhanh đột ngột và làm cho mẹ bầu cảm thấy bị choáng váng. Tình trạng chóng mặt này sẽ có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào trong suốt quá trình mang thai. Đa số thì mẹ bầu thường bị chóng mặt khi mang thai ở 3 tháng đầu nhưng cũng có trường hợp mẹ bầu bị chóng mặt tới tháng thứ 4 và 3 tháng cuối thai kỳ. Do là vì khi đó là khoảng thời gian bé bắt đầu phát triển nhanh và gây áp lực lên các mạch máu, khiến cho quá trình máu khó lưu thông hơn thông thường.
Thai phụ sẽ có phải trải qua giai đoạn ốm nghén và buồn nôn rất nhiều nhất là trong những tháng đầu của quá trình mang thai, đây là những triệu chứng làm cho lượng đường trong máu bị giảm và gây mất cảm giác ngon miệng. Từ đó mẹ bầu sẽ bắt đầu dần cảm thấy chóng mặt và buồn ngủ nhiều hơn bình thường.
Những nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai
Chóng mặt khi mang thai sẽ phụ thuộc vào những giai đoạn của thai kỳ và cũng có thể bao gồm cả những thay đổi khác nhau xảy ra trong cơ thể của mẹ bầu gây nên. Bị chóng mặt khi mang thai ở tháng thứ 4 là do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể mẹ bầu làm cho giãn nở thành mạch máu và gây hạ huyết áp, từ đó mẹ bầu sẽ cảm thấy choáng váng và chóng mặt. Khi cơ thể của mẹ bầu không hấp thu đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết qua thức ăn do tình trạng ốm nghén cũng khiến cho cả mẹ và thai nhi thì mẹ sẽ phải đối mặt với tình trạng chóng mặt. Nhưng nếu chóng mặt xảy ra trong 3 tháng cuối thai kỳ, nguyên nhân chủ yếu là do lượng máu trong cơ thể mẹ tăng 30 – 50% để nuôi thai nhi khiến tăng huyết áp và mẹ sẽ cảm thấy chóng mặt.
Ngoài những nguyên nhân trên thì tình trạng bị chóng mặt khi mang thai sẽ còn do những lý do dưới đây:
- Mẹ bầu mất nước và chán ăn
- Thân nhiệt mẹ bầu tăng cao hơn so với bình thường
- Bị đái tháo đường trong thai kỳ làm giảm lượng đường trong máu
- Mẹ bầu gặp phải tình trạng tiền sản giật trong giai đoạn sau của thai kỳ
- Trong các tháng cuối thai kỳ, khi thai đã to, mẹ bầu nằm ngửa sẽ gây áp lực lên mạch máu có nhiệm vụ vận chuyển máu từ phần dưới cơ thể về tim. Điều này cản trở quá trình lưu thông máu, làm nhịp tim tăng, huyết áp giảm và dẫn đến tình trạng chóng mặt
- Khi mang thai, nhu cầu máu trong cơ thể mẹ tăng cao để có thể nuôi dưỡng thai nhi. Nhưng lượng hemoglobin có trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể lại không đáp ứng đủ nhu cầu nên gây nên hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi.
- Ở lâu trong không gian nóng bức hoặc đi tắm hơi sẽ khiến các mạch máu bị giãn, gây hạ huyết áp, chóng mặt.
- Nhiều mẹ bầu cũng cảm thấy choáng váng khi bị ho, đi tiểu. Những tác động này có thể khiến mẹ bầu bị hạ huyết áp, dẫn tới chóng mặt khi mang thai.
- Có một nguyên nhân hết sức nguy hiểm là do mẹ mang thai ngoài tử cung vì nếu gặp phải vấn đề này thì có thể khiến cho mẹ bầu chóng mặt, đau bụng kèm theo đó là bị chảy máu ở âm đạo. Khi gặp vấn đề này nếu thấy có triệu chứng bất thường xong thì mẹ bầu cần đi khám ngay vì nó rất nguy hiểm.
Mang thai bị chóng mặt thì nên làm gì
Các mẹ bầu có thể cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi còn một số khác sẽ cảm thấy buồn nôn và choáng váng hay chóng mặt theo kiểu “quay vòng vòng”. Nên khi đó mẹ bầu có thể gặp những thay đổi về thị giác như hoa mắt, ngã quỵ và mất thăng bằng.
Chính vì thế, nếu đột nhiên mẹ bầu cảm thấy chóng mặt, đầu óc choáng váng, hãy thực hiện ngay những động tác dưới đây để khắc phục:
- Hãy mở cửa sổ, cửa ra vào để không khí được thông thoáng hoặc đến những nơi thoáng mát, có cây xanh
- Hãy tranh thủ nằm xuống và nằm nghiêng về phía bên trái để cải thiện lưu thông máu lên não, giúp cơn chóng mặt dịu bớt và mẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn
- Ngồi xuống từ từ để tránh ngã bất ngờ hoặc nếu có thể, ngồi với tư thế đặt đầu ở khoảng giữa hai đầu gối. Hãy đứng dậy từ từ, vì những chuyển động đột ngột sẽ làm tình trạng chóng mặt trở nên tồi tệ hơn.
- Khi chóng mặt, hãy cố gắng uống một cốc nước lọc, nước trái cây hoặc ăn nhẹ bằng một chiếc bánh ngọt để có thêm năng lượng và cải thiện tình trạng chóng mặt do hạ đường huyết
- Nếu có thể, mẹ bầu nên tắm nước lạnh khi cảm thấy cơ thể trong trạng thái lâng lâng.
- Hạn chế việc đột ngột đứng lên, ngồi xuống hay việc thay đổi tư thế nằm. Thay vào đó, mẹ nên thực hiện việc thay đổi tư thế một cách nhẹ nhàng và chậm rãi nhất có thể.
- Nên thay đổi môi trường sống và sinh hoạt với những nơi thoáng mát, không quá bí bách và không ẩm thấp.
- Mẹ bầu nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoải mái, hạn chế mặc đồ quá chật hoặc quá bó sát.
- Duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng giúp mẹ đảm bảo sắt, đường huyết và các dưỡng chất cần thiết khác cho sức khỏe.
- Với mẹ bầu hay gặp tình trạng hạ đường huyết, nên ăn thành nhiều bữa.
- Uống đủ và uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là vào các ngày có thời tiết oi bức, nắng nóng.
- Mẹ không nên nằm ngửa khi thai kỳ diễn ra, đặt biệt là kể từ 3 tháng giữa của thai kỳ. Thay vào đó, nên sử dụng một chiếc gối nhỏ để kê và nằm nghiêng sang bên trái.
Những biện pháp giúp bà bầu ngăn ngừa được chóng mặt khi mang thai
Tình trạng chóng mặt hay dễ xuất hiện ở tháng thứ 4 và còn có thể xuất hiện cả ở 3 tháng cuối của thai kỳ. Làm cho các mẹ bầu vô cùng mất sức, mệt mỏi và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Do vậy nếu đang gặp các tình trạng này nên áp dụng những biện pháp dưới đây để có thể ngăn chặn chóng mặt diễn ra thường xuyên:
- Tránh tư thế đứng khi vừa rời khỏi giường hoặc một chiếc ghế. Nếu đang nằm thì mẹ bầu nên trở dậy từ từ và sau đó nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút.
- Không đứng trong một quãng thời gian quá dài còn nếu phải đứng ở cùng một địa điểm trong thời gian dài, mẹ bầu nên tìm cách di chuyển đôi chân để duy trì sự tuần hoàn ở chân. Tránh mặc quần bó khít mà mặc quần áo rộng sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn và giảm bớt nhiệt độ cơ thể.
- Tránh thay đổi tư thế một cách đột ngột, đặc biệt là đứng dậy khi đang ngồi hoặc nằm, vì di chuyển đột ngột có thể khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt.
- Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hoặc lúc luyện tập. Để tránh bị hạ đường huyết, nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không nên để cơ thể bạn bị đói lả.
- Đừng nằm ngửa khi bước sang giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ
- Không tắm bằng nước nóng
- Mẹ bầu nên ở những nơi thoáng mát trong lành sẽ giúp kiểm soát được nhiệt độ cơ thể của chính mình
Các mẹ bầu không cần lo lắng quá nhiều nếu bị chóng mặt do đói, nóng, thay đổi tư thế đột ngột hoặc co giật. Nhưng không nên bỏ qua các cơn chóng mặt thường xuyên hoặc chóng mặt dai dẳng thì nên gặp bác sĩ ngay nếu bị chóng mặt kèm theo các tình trạng sau: Mờ mắt, Nhức đầu dữ dội, đánh trống ngực, nói ngọng, tê bì, chảy máu âm đạo khi mang thai, đau tức ngực, khó thở, đau bụng.
Bị chóng mặt đôi khi có thể chỉ là biểu hiện bình thường khi mang thai và cũng do những biểu hiện bất thường nếu mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ và có nguy cơ tiền sản giật cao. Chính vì vậy, các mẹ khi gặp tình trạng này không được tự ý mua thuốc về uống vì nó sẽ không cải thiện được tình trạng mà có thể gây hại cho cả mẹ lẫn bé. Nên trong suốt quá trình mang thai, thai phụ nên khám thai theo đúng lịch hẹn của bác sĩ để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.